ルテインと老眼の関係 ─ なぜ目のサプリに注目が集まるのか 「最近、手元の文字がぼやける」「メニューが見づらくなった」──60代・70代の方から、こうしたお声をよく耳にします。老眼は加齢による自然な現象ですが、目の栄養素「ルテイン」を毎日補うこと...

高齢者の目の疲れとルテイン ─ なぜ今ルテインが注目されるのか 「テレビを見ると目がしょぼしょぼする」「新聞を読むとすぐに目が疲れる」──高齢者からこうしたお声をよく耳にします。加齢とともに目の酸化ダメージが蓄積し、目の疲れを感じやすくなりま...

ブルーベリーサプリと目の疲れ ─ 高齢者の目に効くアントシアニンの力 「最近、本を読むと目がしょぼしょぼする」「テレビを見続けると頭が重くなる」──こうした目の疲れに悩む高齢者に長年親しまれているのが「ブルーベリーサプリ」です。ブルーベリーに...

高齢者の乾燥肌にプラセンタサプリはどれがいい？おすすめ13選と選び方 「年齢とともに肌がカサカサになってきた」「保湿クリームを塗っても追いつかない」——こうした乾燥肌に悩む高齢者に注目されているのがプラセンタサプリメントです。 プラセンタ（胎...

ゼアキサンチンと黄斑 ─ 高齢者の目を守る成分として注目される理由 「最近、視野の中心がぼやけてきた」「モノの見え方が歪んで感じる」──これらは黄斑部の異常を示すサインかもしれません。黄斑変性は60代以降に急増する目の疾患で、欧米では成人の失明...

「年齢とともに肌がカサカサしてきた」「保湿クリームを塗っても追いつかない」――そんな高齢者の乾燥肌の悩みに、コラーゲンサプリが注目されています。しかし、ドラッグストアやAmazonには数多くの商品が並んでおり、「どれを選べばいいかわからない」と...

「最近すぐ疲れる」「動悸や息切れがある」「顔色が悪いと言われた」――高齢者に多い貧血の主な原因のひとつが、鉄分不足による鉄欠乏性貧血です。加齢とともに食事量や消化吸収能力が低下し、体内の鉄が不足しやすくなります。 鉄分は赤血球のヘモグロビン...

「夜なかなか眠れない」「途中で何度も目が覚める」「朝早く起きてしまい、また眠れない」――高齢者に多い睡眠の悩みは、生活の質を大きく低下させます。そんな睡眠改善に注目されているのが、GABA（ギャバ）です。 GABAは脳や神経組織に存在する抑制性の神...

「食事の味がわからない」「食べ物が砂のようにパサパサに感じる」「何を食べても美味しくない」――高齢者に多い味覚障害は、食欲低下・栄養不良・生活の質の低下を招く深刻な問題です。その主な原因のひとつが、亜鉛の不足です。 亜鉛は味蕾（みらい）とい...

「お通じが以前よりも悪くなった」「野菜を食べる量が減ってきた」と感じる高齢者の方に、食物繊維サプリメントという選択肢をご紹介します。食物繊維は腸内で水分を吸収して便を柔らかく膨らませ、腸の蠕動運動を促すことで便通を改善する働きがあります...