運動サポート– category –

高齢者の筋トレグッズは、「座ったまま使えるか」「膝に体重がかからないか」「音が響かないか」の3点で絞り込むと失敗しません。この記事では、Amazon.co.jpが直接販売する商品だけを実際のページで1件ずつ確認し、価格まで確かめたうえで8点をご紹介しま...

「足腰を鍛えたいけれど、膝への負担が心配」「雨の日でも室内で有酸素運動したい」と思うシニアの方にとって、エアロバイク（フィットネスバイク）は最もリスクが低く続けやすい運動器具のひとつです。 しかし、いざ購入しようとすると「静音性が高いもの...

「足腰が弱くなってきた」「転倒が心配で外出が怖い」そんな悩みを抱える高齢者の方やそのご家族に選ばれているのが歩行器です。杖より安定感があり、シルバーカーとは異なる医療補助具として設計された歩行器は、高齢者の自立した生活を力強く支えます。...

「足腰が弱ってきたけれど、できるだけ自分の力で歩きたい」「買い物のときに荷物を支えてくれるものが欲しい」——そんな高齢者の方にぴったりな移動サポートアイテムがシルバーカー（手押し車）です。 シルバーカーは単なる歩行補助器具ではありません。買...

「坂道がつらくなってきた」「長距離を走るのが疲れる」——そんなお悩みをお持ちの高齢者の方に、電動自転車（電動アシスト自転車）はとても頼りになる移動手段です。ペダルを踏む力をモーターがアシストしてくれるため、体への負担を大きく減らしながら自...

「室内で安全に歩く運動をさせてあげたい」「雨の日でも毎日続けられる有酸素運動を探している」――高齢の親御さんをお持ちの方や、ご自身の健康維持を考えるシニアの方から、こんなご相談をよく受けます。 ウォーキングマシン（ルームランナー）は、天候や...

「寝たまま腹筋」は、床やベッドで仰向けになった状態で、腹部の筋肉を低負荷で動かすエクササイズの総称です。立位や座位での運動が難しい方、膝や腰に不安がある方、転倒リスクに配慮したい方でも取り組みやすい方法として活用されています。目的は、姿...

「年をとってから腹筋が弱くなった気がする」「腰が痛い、お腹がぽっこりしてきた……」そんなお悩みを抱えている高齢者の方は多いのではないでしょうか。 実は腹筋は何歳からでも鍛えることができます。しかも、特別な器具がなくても、自宅で椅子に座ったま...