転倒防止グッズおすすめ7選｜2026年最新版｜かかとケア・滑らない室内履きを徹底比較

転倒防止グッズは、かかとケアと滑らない室内履きの両方をあわせて見直すことで、室内での転倒リスクを大きく減らせます。この記事では、Amazon.co.jpが直接販売・発送する商品の中から、価格を実際の商品ページで確認したうえで7商品を厳選してご紹介します。室内履きだけでなく、かかとに直接アプローチできるサポーター類もあわせて取り上げているので、今の履き物を変えずに対策を始めたい方にも参考にしていただけます。

高齢者の転倒はなぜ起こりやすい？

加齢とともに、筋力やバランス能力、反射神経は少しずつ低下していきます。若い頃であれば体勢を立て直せたわずかなつまずきも、高齢になると転倒に直結しやすくなります。特に、足を高く上げているつもりでも実際にはすり足に近くなる「すり足歩行」は、わずかな段差やカーペットの毛足に足先を引っかけてしまう大きな原因です。本人にはあまり自覚がないまま進行することも多く、周囲が気づいてあげることが早期対策のきっかけになります。

また、かかとのない室内履きは歩くたびにパタパタと脱げやすく、脱げた拍子にバランスを崩して転倒するケースも少なくありません。転倒によって骨折してしまうと、そのまま寝たきりや要介護度の悪化につながることもあるため、室内履きやかかとケア用品を見直すことは、日常生活の中でできる転倒予防策として非常に重要です。特別な運動や大掛かりなリフォームをしなくても、履き物を変えるだけで始められる手軽さも大きな利点です。

特に大腿骨頸部を骨折すると、手術や長期入院が必要になるケースが多く、退院後も以前のように歩けなくなってしまう方が少なくありません。「まだ元気だから大丈夫」と思っている段階から、履き物という身近な部分を見直しておくことが、将来の生活の質を大きく左右します。

こんな変化に気づいたら要注意

離れて暮らす家族にとっては、転倒リスクの高まりに気づきにくいものです。帰省や電話でのやり取りの中で、次のような変化が見られたら、履き物の見直しを検討するタイミングかもしれません。

• 以前より歩幅が小さくなり、足をあまり上げずに歩くようになった
• 部屋の中の家具や壁に手をついて移動することが増えた
• スリッパがすぐに脱げる、または引きずるような音がするようになった
• 「最近つまずくことが増えた」と本人が口にするようになった

これらのサインに気づいたときこそ、履き物を見直す絶好のタイミングです。本人が「まだ大丈夫」と感じていても、家族から見て気になる変化があれば、さりげなく新しい室内履きを提案してみましょう。「プレゼント」という形で贈ると、本人も抵抗なく受け取りやすくなります。

転倒防止グッズの選び方

高齢者の転倒事故のうち、約半数は住み慣れた自宅の中で起きているといわれています。「外は気をつけているのに、家の中で転んでしまった」というケースは決して珍しくありません。自宅は気を抜きやすい場所であると同時に、履き慣れた室内履きをそのまま使い続けてしまいがちな場所でもあります。転倒防止グッズを選ぶ際に、特に重視すべきポイントは以下の4つです。

• かかとの有無―かかとのないスリッパは脱げやすく、つまずきの大きな原因になります
• ソールの滑り止め性能―フローリングやワックスがけした床でも滑りにくい素材かどうか
• 着脱のしやすさ―マジックテープやフルオープン設計なら、腰をかがめずに履きやすくなります
• 通気性・お手入れのしやすさ―長時間室内で過ごすからこそ、蒸れにくく洗える素材が続けやすさにつながります

本記事では、Amazon.co.jpが直接販売・発送する商品のみを対象に調査しました。価格は2026年7月14日時点の実際の商品ページで確認したものです。滑らない室内履きだけでなく、かかとのクッション性を高めるサポーター類も含めて、転倒防止という目的軸で幅広くご紹介します。それぞれ得意とする場面が異なるため、本人の生活スタイルに合わせて選んでいただければと思います。

それぞれの基準についてもう少し詳しく見ていきましょう。「かかとの有無」は、見た目のかわいさや通気性の良さでかかとなしタイプを選んでしまいがちですが、転倒防止という目的においては最優先で確認すべきポイントです。「ソールの滑り止め性能」は、ワックスがけしたフローリングや水回りなど、滑りやすい床材に応じて選ぶ必要があります。「着脱のしやすさ」は本人だけでなく介助する家族の負担にも直結し、「通気性・お手入れのしやすさ」は長く使い続けられるかどうかを左右する重要な要素です。これら4つはどれも独立したものではなく、組み合わさって初めて安全な履き物になるという点を意識して選んでみてください。

室内で転倒しやすい場所とその対策

室内での転倒は、リビング・玄関・トイレへの動線に集中して起こりやすいことが分かっています。リビングではカーペットの端やコード類につまずくケースが多く、玄関では上がり框の段差でバランスを崩しやすくなります。トイレへ向かう夜間の廊下は、照明が暗く足元が見えにくいことも転倒のリスクを高めます。特に夜間、トイレに起きた直後は寝ぼけていて足元への注意力も下がりやすいため、日中以上に慎重な対策が必要です。

• リビング：滑りにくい室内履きに統一し、コード類は壁際にまとめる
• 玄関：段差にはかかとのしっかりした履き物で対応し、手すりの設置も検討する
• 夜間のトイレ動線：足元灯を設置し、脱げにくい室内履きを廊下にも常備する

また、床材によっても必要な対策は変わります。フローリングはワックスをかけた直後や靴下だけで歩いたときに特に滑りやすくなるため、ソールに滑り止め加工のある室内履きが欠かせません。浴室やキッチンなど水気のある場所は、耐水性のある底材を選ぶとより安心です。畳やカーペットの上では引っかかりによるつまずきが起こりやすいため、つま先が上がりにくい底の薄いタイプよりも、ある程度クッション性のあるソールのほうが安全に歩けます。

履き物の見直しとあわせて、住環境そのものを見直すことも転倒予防には効果的です。玄関や浴室、トイレへの動線に手すりを設置する、敷居や小さな段差にスロープを取り付けるといった対策は、履き物だけではカバーしきれないリスクを減らしてくれます。介護保険の住宅改修制度を利用できる場合もあるため、気になる方はケアマネジャーや地域包括支援センターに相談してみるとよいでしょう。履き物と住環境、両方の対策を少しずつ組み合わせていくことが、無理なく続けられる転倒予防のコツです。

室内履きは「かかとあり」を選ぶのが基本

見た目の軽やかさから、かかとのないスリッパを選びがちですが、転倒防止の観点ではかかとがある室内履きのほうが安全です。かかと部分がしっかり足を支えることで、歩行が安定し、脱げてつまずくリスクを大きく減らせます。足腰の筋力が低下している方ほど、かかとありタイプを優先して選ぶようにしましょう。今使っているスリッパが「パタパタ」と音を立てて脱げやすい場合は、それ自体が買い替えのサインだと考えてよいでしょう。

贈り物として選ぶときのサイズの注意点

離れて暮らす親へのプレゼントとして室内履きを選ぶ場合、サイズ選びの失敗が起こりがちです。普段履いている靴のサイズよりも、むくみを考慮してワンサイズ大きめ、または幅広（3E〜5E）タイプを選ぶと安心です。可能であれば事前に足のサイズを確認してもらうか、返品・交換のしやすいAmazon.co.jp直販の商品を選ぶことで、サイズが合わなかった場合のリスクを減らせます。誕生日や敬老の日など、直接会って渡せるタイミングであれば、その場で試し履きしてもらうのが一番確実な方法です。

正しい室内履きの履き方チェック（3ステップ）

せっかく良い室内履きを選んでも、履き方が正しくないと転倒防止の効果が十分に発揮されません。次の3ステップで確認してみましょう。

1. かかとまでしっかり足を入れる―かかとを踏んだまま歩く「サンダル履き」の状態にならないよう確認します
2. マジックテープや紐でしっかり固定する―ゆるい状態だと足の中で靴がずれてしまい、踏ん張りが効きません
3. 実際に数歩歩いて確認する―座って履くだけでなく、必ず立ち上がって歩き、脱げないか・つまずかないかを確認します

特に新しい室内履きに変えた直後は、慣れるまで数日は本人だけでなく家族も歩き方を見守ってあげると、より安心して使い始めることができます。長年同じタイプの履き物に慣れていた方ほど、最初は違和感を覚えることもあるため、無理強いせず少しずつ慣らしていくことも大切です。

転倒防止グッズ比較表

◎＝優秀　○＝標準　△＝やや劣る　の3段階で評価しています。

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※価格はすべて2026年7月14日時点のAmazon販売価格（税込）です。

転倒防止グッズおすすめ7選

① 徳武産業 あゆみ オープンフィット｜¥2,974

介護シューズの実績あるブランド「あゆみ」シリーズの中でも、特に着脱のしやすさに優れたモデルです。フルオープン設計なので、腰をかがめずに座ったまま履くことができ、足の力が弱くなった方でも扱いやすくなっています。メッシュ素材で蒸れにくく、長時間の室内履きとしても快適に使い続けられます。初めて介護シューズを選ぶ方に、まず候補にしていただきたい一足です。長年多くの高齢者施設や病院でも選ばれてきた実績があるため、「どれを選べばいいか分からない」という方でも安心して選べるのが最大の魅力です。

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② 徳武産業 あゆみ ライフステップ 3E｜¥6,252

室内履きとしてだけでなく、施設内の移動や少しの外出にも対応できる本格的な設計のモデルです。3E幅広設計でむくみやすい足にもゆったりフィットし、マジックテープでしっかり固定できるため、歩行時の安定感が高いのが特徴です。価格はやや高めですが、「室内でも外でも1足で済ませたい」という方には価格差以上の価値があります。デイサービスの送り出しや庭先への外出など、ワンランク上の安定性が求められる場面が多い方ほど、その価格差を実感しやすいモデルといえます。

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③ あゆみ かかとつきスリッパ 室内｜¥1,320

左右同形で、どちらの足にも履ける設計になっており、寝ぼけている朝や急いでいるときでも迷わず履けるのが便利なポイントです。すべり止め付きのソールとかかとのあるデザインで、軽さとコストパフォーマンスのバランスに優れています。手洗いもできるため、日々のお手入れも簡単です。認知機能に不安があり左右を間違えやすい方にも配慮された設計なので、本人のストレスを減らしながら安全性を確保できる点も見逃せません。

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④ 竹虎 転倒予防シューズ つま先つき｜¥1,870

介護用品で長年の実績がある竹虎ブランドの転倒予防シューズです。つま先までしっかり覆うタイプなので、物にぶつけたときの保護にもなり、リハビリ中の方や歩行が不安定な方に向いています。転倒予防を専門に考えられた設計で、介護施設でも選ばれている安心感があります。歩行訓練中でつま先を引きずってしまいがちな方でも、しっかりとした作りが足先をしっかり守ってくれます。

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⑤ 徳武産業 たんぽぽ日和 前開き&前とじ｜¥1,900

やわらかい底で足あたりが優しく、前開き・前とじの両方に対応できる構造で、その日の足のむくみ具合に合わせて調整しやすいのが特徴です。蒸れにくい素材を使用しているため、季節を問わず快適に履き続けられます。軽量なので、一日中室内で過ごす方の負担を減らせる一足です。むくみの度合いが日によって変わりやすい方でも、開閉の調整幅があることで毎日快適な履き心地を保ちやすくなっています。

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⑥ アルファックス かかと用サポーター｜¥1,800

靴下のように履くだけで使える、日本製のかかと用サポーターです。かかとへの衝撃を綿混クッションで和らげ、歩行時の踏ん張りをサポートします。普段の室内履きの下に重ねて使うこともでき、「かかとが痛くて長く歩けない」という方の負担を軽減してくれます。室内履きを買い替えるほどではないけれど、今の履き物に少し不安を感じているという方の、ちょうどよい第一歩としてもおすすめです。

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⑦ SORBO ソルボヒール｜¥509

お手持ちの靴や室内履きに差し込んで使う、衝撃吸収素材のかかとパッドです。1,000円以下という手軽な価格で、まずはかかとケアを試してみたいという方にぴったりです。特殊な衝撃吸収素材が、歩行時にかかとへかかる負担をやわらげてくれます。複数の靴に使い回すこともできるため、外出用と室内用それぞれに1つずつ用意しておくといった柔軟な使い方もできます。

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よくある質問

高齢者の室内履きは「かかとあり」と「かかとなし」、どちらがいいですか？

転倒防止の観点では「かかとあり」がおすすめです。かかと部分が足をしっかり支えることで歩行が安定し、脱げてつまずくリスクを減らせます。見た目の軽やかさよりも安全性を優先して選びましょう。特に足腰の筋力が低下している方や、歩行がやや不安定な方ほど、かかとありタイプの効果を実感しやすい傾向にあります。

滑り止め靴下やかかとサポーターは本当に効果がありますか？

正しく使えば効果が期待できます。かかとサポーターは足への衝撃を吸収し、歩行時の踏ん張りをサポートすることで、ふらつきによる転倒リスクを減らします。ただし、床の状態や照明など環境面の対策と組み合わせることがより効果的です。用具だけに頼るのではなく、住環境全体を見直す一つの手段として取り入れると効果を実感しやすくなります。

かかとサポーターは室内履きと一緒に使えますか？

はい、多くのかかとサポーターは靴下のように履いてから、その上に室内履きを重ねて使うことができます。かかとの痛みが気になる方は、サポーターと滑らない室内履きを組み合わせるとより安心です。ただし、室内履きのサイズがきつくなる場合があるため、サポーターを着けた状態で試着感覚のサイズ確認をしておくと失敗がありません。

室内でよく転倒する場所はどこですか？

リビング、玄関、トイレへの動線で特に多く発生しています。カーペットの端やコード類、玄関の段差、夜間の暗い廊下などが主な要因です。転倒しやすい場所を把握し、室内履きの見直しや足元灯の設置などの対策を組み合わせることが大切です。ご家族が実家に帰省した際に、一度家の中を歩いて危険な箇所をチェックしてみるのもおすすめです。

介護シューズと普通のスリッパの違いは何ですか？

介護シューズは、着脱のしやすさ、かかとの安定性、滑り止め性能などが転倒防止の観点から設計されている点が大きく異なります。見た目は似ていても、内部の作りや素材が転倒予防を意識して作られているため、足腰が弱くなってきた方には介護シューズを選ぶことをおすすめします。価格は一般的なスリッパよりやや高めですが、転倒による骨折のリスクを考えれば、十分に見合った投資といえます。

脱ぎ履きしやすい室内履きの選び方は？

マジックテープやフルオープン設計、左右同形のタイプは、力の弱い方でも座ったまま着脱しやすくおすすめです。かがまずに履けるかどうかを、購入前にチェックしておくとよいでしょう。介助が必要な方の場合は、介助者にとっても着脱させやすい構造かどうかを一緒に確認しておくと、日々のお世話の負担軽減にもつながります。

プレゼントとして室内履きを選ぶときのサイズはどう決めればいいですか？

普段の靴のサイズよりも、むくみを考慮してワンサイズ大きめか幅広タイプを選ぶと安心です。サイズが分からない場合は、返品・交換のしやすいAmazon.co.jp直販の商品を選んでおくと、贈った後の調整もしやすくなります。渡すタイミングで「サイズが合わなければ遠慮なく教えてね」と一言添えておくと、相手も申し出やすくなります。

滑り止め靴下と滑らない室内履き、どちらを選べばいいですか？

床材や生活シーンによって使い分けるのがおすすめです。靴下タイプは薄手で締め付けが少なく、布団から出てすぐの移動など短い距離に向いています。一方、室内履きはソールがしっかりしているため、長時間室内で過ごす方や、かかとの安定性を重視したい方に向いています。両方を状況に応じて併用するご家庭も多く見られます。

まとめ

転倒防止グッズは、かかとのある室内履きとかかとケア用品を組み合わせることで、より高い効果が期待できます。リビング・玄関・トイレへの動線という転倒しやすい場所を意識しながら、本人の足の状態やお悩みに合った商品を選んでいきましょう。見た目のかわいさだけでかかとなしタイプを選ぶのは避け、Amazon.co.jp直販の商品で価格と品質を確認しながら、安全な室内環境を整えていきましょう。

履き物は毎日必ず使うものだからこそ、少しの見直しが日々の安心につながります。今の室内履きに少しでも不安がある方は、この機会に「かかとがあるか」「滑り止めが効いているか」の2点だけでもチェックしてみてください。それだけでも、転倒のリスクを大きく減らす一歩になります。

転倒は、一度起きてしまうと骨折など大きなけがにつながりやすく、その後の生活の質にも影響します。今回ご紹介した7商品は、いずれもAmazon.co.jpが直接販売・発送する商品の中から、価格や販売元を実際のページで確認したうえで厳選しています。まずは気になる1点から、無理のない範囲で取り入れてみてください。日々の小さな備えの積み重ねが、本人とご家族、双方の安心につながります。

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