年齢を重ねるにつれ、「少し歩くだけで膝や腰が痛くなる」「転倒しやすくなった気がする」など、足元の悩みを感じる方は少なくありません。実はシニア世代こそ、現状の自分の足に合った靴を選ぶことで外出への不安を取り除き、日々の暮らしをさらに快適にできるのです。
しかし、「シニア 靴 おすすめ」で検索すると多くの記事や商品がヒットし、逆に迷ってしまうこともあるでしょう。本記事では、シニア向けシューズ6選をご紹介しながら、靴選びにおける重要ポイントを解説していきます。ぜひ参考にしてみてください。
シニア世代が抱えやすい足元の悩みと靴選びの重要性
加齢による筋力やバランス感覚の低下、足裏のアーチの崩れなどにより、若い頃とは違う足トラブルが増えるシニア世代。外反母趾や足底のタコ、膝や腰への負担など、さまざまな問題を招くことがあります。適切な靴を選ばないまま放置すると、痛みが慢性化し、歩く意欲が下がり、さらに筋力や体力の低下につながるという悪循環に陥りやすいです。
とくにシニアが気をつけたいのは、転倒リスク。骨折や寝たきりなど、生活の質（QOL）を一気に下げる要因になりかねません。足に合わない靴はバランスを崩しやすく、ちょっとした段差や濡れた路面でも転倒につながる恐れがあります。今こそ「自分の足に合った靴選び」を見直し、安全・快適に日々を過ごすための準備をしておきましょう。
安全・快適に履くための靴選びのポイント
1. 足長だけでなく足囲（ワイズ）も重要
足の形状は加齢や生活習慣で変化します。若い頃と同じサイズを選び続けていると、実は足を締め付けているケースも。靴店などで計測してもらい、「今」の正確なサイズやワイズを把握しましょう。
2. クッション性や軽量設計
膝や腰への負担を減らすには、衝撃吸収のあるインソールや軽量ソールが効果的。長距離を歩く方や膝痛・腰痛をお持ちの方は、とくにクッション性をチェックしてください。
3. 着脱のしやすさ
チャック（ファスナー）式やマジックテープ式は、手先や腰を曲げにくい方でも履きやすい設計。外側ファスナーなら、ファスナーを開けるだけで足を入れられるのでさらに便利です。
4. 試し履きやインソールの交換
ネットで購入する場合でも、届いた靴を試し履きして痛みや違和感があれば交換を検討。クッションがへたったインソールは早めに取り替えるなど、メンテナンスにも気を配りましょう。
おすすめシニア向けシューズ6選
ここからは、Amazonやメーカー代理店から入手可能なシニア向けシューズを6つ厳選してご紹介します。特徴とメリットをチェックして、あなたやご家族にぴったりの靴を見つけてください。
[ミズノ]「LDライトウォークシリーズ」対応サイズ 22.0cm ~ 28.cm
【特徴】
1.軽量ミッドソールで負担を抑える
2.波形プレート内蔵（モデルによる）で安定性アップ
3.通気性の高いアッパー素材
【メリット】
1.疲れにくい歩行: 膝・腰への衝撃を吸収し、長距離でも快適
2.外反母趾対応モデルもあり: 足幅が広い方でも安心
3.スポーティなデザイン: 普段着にも合わせやすく、若々しい印象
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レディース向けにはベージュもおすすめです。
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[ヨネックス] 「ウォーキングシューズ パワークッション1254」
【特徴】
1.パワークッションによる衝撃吸収と反発
2.外側ファスナー式で脱ぎ履きスムーズ
3.幅広設計モデルも用意
【メリット】
1.かがみにくい方でもラク: 外側ファスナーで立ったままでも履きやすい
2.膝・腰への負担を和らげる: 衝撃吸収力が高く、長時間歩行に◎
3.スポーティで上品: カジュアルにも外出着にも合わせやすい
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レディース向けにはベージュもおすすめです。
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[アサヒ メディカルウォーク] ウォーキングシューズ ひざのトラブルを予防するSHM搭載 メディカルウォークLF レディース
【特徴】
1.SHM（スクリュー ホールド マジック）※1 搭載で膝をサポート
2.外側ファスナー式で着脱しやすい
3.国産メーカーならではの丁寧な作り
※1 SHMとは、健康なひざに備わっている回旋運動を補助する機能
【メリット】
1.腰を曲げずに履きやすい: 外側ファスナーで立ったままでも簡単
2.膝への負担軽減: SHM機能が歩行時の衝撃を分散
3.落ち着いたデザイン: 普段の服装にもなじみやすいカラー展開
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[アサヒ メディカルウォーク] ウォーキングシューズ ひざのトラブルを予防するSHM搭載 メディカルウォーク MF メンズ
反対側にチャックがついています。
【特徴】
1.天然革アッパーの高級感
2.SHM機能で膝をサポート
3.外側ファスナー式で着脱がスムーズ
【メリット】
1.かがみにくい方に配慮: 外側ファスナーで履きやすい
2.耐久性と質感に優れる: レザーの風合いを楽しみながら長く愛用できる
3.ビジネスにも普段履きにも: 革靴感覚でキレイめファッションに合わせやすい
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[Rakuraku(らくらく)] ムーンスター 介護 M001 履いて、福きたる
久留米の老舗メーカー・ムーンスターが展開するシニア・介護向けシューズ。以下の商品概要のとおり、足のアーチサポートややわらか設計など、シニア世代の歩行を支える工夫が満載です。
【特徴】
1.ラックインソールで横アーチをサポート
2.つま先ゆったり＆ワイド設計
3.つまずきを防ぐアウトソール設計、非対称カウンター搭載
【メリット】
1.安定感の高い歩行: アーチサポートと非対称カウンターでふらつきを抑制
2.足指が窮屈になりにくい: ゆったり形状かつ柔らかな素材が特徴
3.室内外で使いやすい: 介護施設だけでなく日常のお出かけにもマッチ
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ブラウンには取り扱いがなかったサイズ(25.0cm/26.5cm)もブラックでは取り扱いがあります。
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[LAQUN] シニア専用スニーカーとしてクラウドファンディング成功で話題に
手を使わずに1秒で履けるスニーカー
独自設計でかがまずに履けるスニーカーとして注目されているLAQUN。両手に荷物を持っているときや腰を曲げづらいときでも、かかとの特殊構造によりスッと足を入れるだけで履けます。元々、クラウドファンディング（インターネットを通じて、不特定多数の人から資金を募ることで、プロジェクトや商品開発、事業展開などの資金調達を行う仕組み）でも1,000万円の集金に成功し、商品化に成功したシニア専用スニーカーです。
【特徴】
1.かかとを潰しても自然に戻る独自構造
2.3.5cmの厚底クッションで疲れにくい
3.ゴム紐＆柔らかな履き口でフィット感も確保
4.選べるカラーは豊富で7色(グレー・ホワイト・ブラック・ブルー・レッド・ベージュ・ブラウン)
5.取り扱いサイズ(23.0~28.0cm)も幅広い
【メリット】
1.脱ぎ履きは所要時間1秒だけで圧倒的にラク: 立ったまま足を入れるだけでOK
2.膝・腰への負担を軽減: 厚底クッションが衝撃を吸収し歩行をサポート
3.シンプルデザインで男女兼用: ビジネスカジュアルや普段着にも合わせやすい
4.超軽量でつまづきにくい:1足250g以下で足運びがスムーズに
商品の機能面でも素晴らしいのですが、購入後のサポート対応面も充実しています。
「送料無料」・「サイズ交換が1回まで無料」・「購入後30日間の返品保証も完備」などAmazonや他のECサイトでは受けられないアフターサポートが受けられる点は非常に魅力的です。
長く快適に履くためのお手入れ＆選び方のコツ
靴底のすり減りやアッパーの傷みは要チェック。ソールが摩耗しすぎると本来のクッション性が失われ、転倒リスクも高まります。使用頻度に応じて半年〜1年半ほどを目安に状態を確認し、必要があれば買い替えを検討しましょう。
インソールの劣化も見逃せません。形が崩れると足に負担がかかるため、純正品や市販の交換用インソールでこまめにメンテナンスを。ネット通販の場合は返品・交換ポリシーをしっかり確認し、到着後に試し履きして違和感があるなら早めに対応するのが重要です。その点では、商品到着後も充実のサポートが受けられるラクーンは安心でしょう。(ラクーンの公式代理店サイト:MIREYA TOKYO公社サイト)
また、足のサイズやワイズは年齢とともに変化することがあります。買い替えのたびに計測し、今の足に合うものを選ぶようにしましょう。無理に同じサイズを履き続けると、思わぬ痛みや変形を招く可能性があります。
まとめ：快適な足元が毎日の生活を支える
シニア世代にとって、適切な靴選びは安全性や健康面はもちろん、外出のモチベーションにも大きく影響します。足にフィットする一足を見つけることで、痛みや転倒リスクへの不安が減り、生活全体の質が向上するでしょう。
今回ご紹介した6つのシューズは、どれもシニアが抱える悩みや不安を解消する工夫が詰まっています。ぜひ特徴・メリットを吟味しながら、あなたに合った靴を選んでみてください。快適な足元を手に入れ、これからの暮らしをよりアクティブに楽しみましょう。
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