高齢者向け膝サポーターおすすめ6選【2026年】症状別の選び方とサイズの測り方

「立ち上がるときに膝が痛む」「階段を下りるのがこわい」――年齢とともに増える膝の不調に、手軽に使えるのが膝サポーターです。

ただ、ドラッグストアやネット通販には何十種類も並んでいて、「どれを選べばいいのか分からない」という声をよく聞きます。しかも高齢の方の場合、固定力が強ければよいというものではありません。きつすぎて着けなくなる、着脱が難しくて使わなくなる、というのが実際にいちばん多い失敗です。

この記事では、症状の重さ・着脱のしやすさ・薄さを軸に、高齢者向け膝サポーターおすすめ6選（￥983〜￥4,295）を解説します。掲載した6製品はすべて2026年8月28日にAmazonの商品ページを1つずつ開き、販売元がAmazon.co.jpであること・在庫があること・税込価格を確認しています。

• 膝サポーターが膝に対して実際に何をしているのか（3つのしくみ）
• 使うことのデメリットと、やってはいけない使い方
• 医療用・スポーツ用・市販品の違い
• 高齢者向けの選び方6つのポイント
• おすすめ6選（￥983〜／全機種 Amazon直販・価格つき）
• 症状別の選び方／失敗しないサイズの測り方3ステップ
• こんなときは受診を、というサイン／介護保険は使えるのか

---

まず結論：高齢者の膝サポーターは「サポート力」と「着脱のしやすさ」で決まります

高価なものや固定力の強いものを選べばよい、というわけではありません。高齢の方の場合、「着けるのが大変」「きつくて不快」だと、どんなに性能がよくても使われなくなります。まずは次の2軸で自分の位置を決めてください。

• サポート力…軽く支えたいだけか／横のぐらつきを止めたいか
• 着脱のしやすさ…履くだけの筒型か／面ファスナーで留めるタイプか

目安として、次のように選ぶと外しにくくなります。

膝の状態	向くタイプ	本記事なら
なんとなく不安・予防したい	履くだけの軽サポート	①バンテリン ひざ専用
服の下に目立たせたくない	薄型タイプ	②ピップ プロ・フィッツ
横にぐらつく・変形性膝関節症	ステー入り・ベルト固定	③竹虎 ガードラーOA
肌が弱い・長時間着けたい	縫い目の少ない医療用	④アルケア OAシームレス・プロ
階段・長距離でしっかり支えたい	加圧固定タイプ	⑤バンテリン加圧固定
締め付けが苦手	人工筋肉構造	⑥人工筋肉ネクスト

---

そもそも高齢者の膝の痛みは、何が原因で起きているのか

サポーターを選ぶ前に、自分の膝に何が起きているのかを大まかに知っておくと、必要な固定力の強さが判断しやすくなります。

最も多いのは「変形性膝関節症」

高齢者の膝の痛みで最も多い原因が変形性膝関節症です。膝関節のクッションである軟骨がすり減り、骨どうしが直接ぶつかることで痛みや炎症が起こります。女性に多く、加齢・体重・O脚などが関わるとされています。

特徴的なのは、初期は「動き始めだけ痛い」ことです。朝起きて歩き出すとき、椅子から立ち上がるときに痛み、しばらく動いていると和らぐ――この段階なら、サポーターと運動療法で日常生活を保ちやすくなります。

筋力低下によるぐらつき

太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）が落ちると、膝を支える力が弱まり、歩くたびに関節が横にぶれるようになります。このぶれ自体が軟骨をさらに傷める原因になるため、悪循環になりやすい部分です。サポーターで外側から支えるのは、この悪循環を一時的に止める意味があります。

冷えによる血流の低下

冬場や冷房の効いた部屋で痛みが増すのは、血流が落ちて関節周囲がこわばるためです。この場合は固定力よりも保温性を優先したほうが効果を感じられます。

サポーターで対応できる範囲・できない範囲

サポーターが助けになるのは、①軟骨のすり減りが軽〜中程度で、②動き始めや歩行時に痛む段階までです。安静にしていても痛む、膝に水がたまる、変形が進んで脚がO脚に曲がってきた、といった段階はサポーターの守備範囲を超えています。整形外科での診断を受けてください。

---

膝サポーターは膝に対して何をしてくれるのか｜3つのしくみ

「なんとなく楽になる気がする」で終わらせず、何が起きているのかを知っておくと、選び方も使い方も変わります。膝サポーターの働きは、大きく3つに分けられます。

① 保温｜温めることで動きがスムーズになる

膝関節を覆って温めると血流が保たれ、こわばりがやわらいで動かしやすくなります。「朝起きたときや冷えた日に痛む」という方は、この保温の効果が特に大きく感じられるはずです。逆に夏場は蒸れやすくなるため、通気性のよい薄型を選ぶという判断になります。

② 関節の安定化｜膝のぐらつきを物理的に抑える

加齢や変形性膝関節症で膝まわりの筋力・靭帯の支えが弱ると、歩くたびに膝が横にぶれます。ステー（支柱）やベルトで外側から支えると、このぶれが小さくなり、不安なく足を出せるようになります。「歩くときに膝が抜ける感じがする」という方は、この安定化を優先してください。

③ 触圧覚刺激｜締められている感覚そのものが痛みをまぎらわせる

皮膚が締められている感覚が神経に伝わることで、痛みの感じ方がやわらぐという働きが知られています。「着けているだけで少し楽」というのは気のせいではなく、このしくみによるものです。ただし、これは痛みを感じにくくしているだけで、膝そのものが治っているわけではありません。この点は次の章で詳しく触れます。

---

膝サポーターのデメリットと、やってはいけない使い方

メリットだけを見て選ぶと、かえって膝を悪くすることがあります。ここは必ず読んでから購入してください。

デメリット① 頼りすぎると筋力が落ちる

サポーターが膝を支えてくれる分、本来使うはずの筋肉を使わなくなります。一日中着けっぱなしにしていると、太ももの筋力（特に大腿四頭筋）が落ち、外したときにかえって歩きにくくなることがあります。

対策：外出時や負荷のかかる場面だけ着け、家の中では外す。そして、椅子に座ったまま膝を伸ばす運動などを併せて行ってください。

デメリット② 他の部位に負担が移ることがある

膝を強く固定すると、その分の動きを股関節や足首が肩代わりします。膝は楽になったのに腰や足首が痛くなった、というのはよくある話です。固定力の強いタイプを長時間使う場合は、体の他の場所に違和感が出ていないか確認してください。

デメリット③ 締めすぎると血流を妨げる

「きつく締めるほど効く」と考えて強く留めるのは危険です。むくみ、しびれ、皮膚の色が変わる、といった症状が出たら締めすぎです。高齢の方は皮膚が薄く血管ももろいため、若い方より起こりやすくなります。指が1本入る程度の余裕を目安にしてください。

やってはいけない使い方

• 痛みを我慢して使い続ける…サポーターは痛みを感じにくくするだけで治療ではありません
• 着けたまま寝る…寝返りで締まりすぎたり、ずれて血流を妨げることがあります
• 腫れ・熱がある膝に着ける…炎症を悪化させるおそれがあります。まず受診を
• 汚れたまま使い続ける…かぶれの原因になります。2枚用意して交互に洗うのが理想です

---

医療用・スポーツ用・市販品の違い

売り場やネットで見かける膝サポーターは、大きく3種類に分かれます。同じ「膝サポーター」でも目的がまったく違うので、混同しないでください。

種類	目的	価格帯	高齢者への向き
市販品（一般用）	日常動作の補助・保温	1,000〜3,000円	◎ 最初の1枚に
医療機器メーカー製	変形性膝関節症など特定の状態に対応	2,000〜9,000円	○ 診断がある方に
スポーツ用	競技中の急な動きから関節を守る	2,000〜6,000円	△ 目的が違う
装具（医師の処方）	治療の一環として作る	数万円（保険適用あり）	医師の指示による

スポーツ用は「激しい動きに耐える」ことを目的に作られているため、日常生活には固定力が強すぎることがあります。高齢の方が普段使いするなら、市販品か医療機器メーカー製から選ぶのが基本です。

なお、「医療用」と書かれた市販品と、医師が処方する「装具」は別物です。装具は身体に合わせて作るもので、条件を満たせば療養費の対象になります。詳しくは後述の「介護保険・医療費控除は使える？」をご覧ください。

---

高齢者向け膝サポーターの選び方 6つのポイント

1. 着脱のしやすさ｜握力が落ちていないか

高齢の方の失敗で最も多いのが「着けるのが面倒でやめてしまう」ことです。前かがみになるのがつらい、指先に力が入らない、という場合は履くだけの筒型を選んでください。面ファスナーのタイプは調整できる反面、毎日の着脱が負担になることがあります。

2. サポート力｜強ければよいわけではない

「なんとなく不安」なら軽サポートで十分です。強い固定が必要なのは、膝が横にぐらつく・変形性膝関節症と診断されている場合に限られます。最初から固定力の強いものを買うと、きつくて使わなくなるか、筋力低下を招くかのどちらかになりがちです。

3. サイズ｜必ず測ってから買う

サポーターのサイズはひざ頭の周囲で決まります。洋服のS/M/Lとはまったく別物なので、いつものサイズ感で選ぶと失敗します。測り方は後述の3ステップをご覧ください。

4. 通気性・蒸れにくさ｜長時間着けるなら重要

厚手のものは保温性が高い反面、夏場や室内では蒸れて痒くなります。日中ずっと着けたい方は、薄手で通気性のよいタイプを。冬場の朝のこわばり対策なら、逆に厚手で保温性の高いものが向きます。

5. 歩きやすさ｜膝の曲げ伸ばしを邪魔しないか

固定力が強い製品ほど、膝を曲げるときに抵抗を感じます。階段の上り下りや正座・立ち座りが多い生活なら、曲げ伸ばしを妨げにくい薄型・筒型のほうが結果的に歩きやすくなります。「支える」ことと「動きやすい」ことはトレードオフだと考えてください。

6. 洗いやすさ｜2枚用意して交互に使う

汗を吸ったまま使い続けると、かぶれや臭いの原因になります。洗濯機で洗えるか、手洗いが必要かを確認してください。可能なら同じものを2枚買い、交互に使って洗うのが衛生的で、結果的に長く使えます。

---

高齢者向け膝サポーターおすすめ6選 比較表【2026年8月版】

先に6製品の一覧をご覧ください。すべてAmazon.co.jpが販売元の製品です。

◎＝優秀　○＝標準　△＝やや劣る　の3段階で評価しています。

→ 表は横にスクロールできます →

※価格はすべて2026年8月28日時点のAmazon販売価格（税込）です。サイズによって価格が異なる場合があります。

---

高齢者向け膝サポーターおすすめ6選【2026年】

ここからは6製品を1つずつ、どんな方に向くのかを中心に解説します。サポート力の弱い順に並べています。

① バンテリンサポーター ひざ専用 ふつう/Mサイズ｜¥983

膝サポーターを初めて使う高齢の方には、いきなり固定力の強いものではなく、まずこれをおすすめします。高齢者が膝サポーターで失敗する一番の理由は「きつくて結局使わなくなる」ことだからです。本品は履くだけで着けられる軽サポートタイプで、￥983と試しやすい価格。サイズがひざ頭周囲で4段階に分かれているので、合うものを選びやすいのも高齢の方に向いています。

Amazon販売価格 ￥983（2026年8月28日時点）

＼ 当サイト総合イチオシ・迷ったらコレ ／

※最新価格・在庫はリンク先でご確認ください。

---

② ピップスポーツ ひざサポーター プロ・フィッツ Mサイズ｜¥1,321

「サポーターを着けているのを人に見られたくない」という方に向きます。生地が0.6mmと薄く、ズボンやスカートの下に着けてもゴワつきません。外出時や人と会う予定がある日でも使いやすく、通気性がよいので長時間着けていても蒸れにくい設計です。スポーツ向けの製品ですが、ウォーキング程度の日常使いにもちょうどよい圧迫感です。

Amazon販売価格 ￥1,321（2026年8月28日時点）

＼ 0.6mmの薄型・服の下でも目立たない ／

※最新価格・在庫はリンク先でご確認ください。

---

③ 竹虎 膝用サポーター ガードラーOA 変形性膝関節症対応 Lサイズ｜¥1,770

変形性膝関節症と診断された方、膝が横にぐらつく感じがある方に向くタイプです。左右2本のステー（支柱）が入っており、膝のお皿を上下のベルトで留めることで、歩くときの重心のぶれを抑えます。全面が面ファスナーになっているので、締め具合を自分で細かく調整できるのも高齢の方に向いています。ただし、①②に比べるとかさばるので、薄さを求める方には向きません。

Amazon販売価格 ￥1,770（2026年8月28日時点）

＼ 変形性膝関節症に対応・ステア入り ／

※最新価格・在庫はリンク先でご確認ください。

---

④ アルケア OAシームレス・プロ 膝サポーター 18831 M〜L｜¥2,331

肌が弱く、サポーターの縫い目やゴムで痒くなってしまう方に向きます。アルケアは病院向けの医療用品を作っているメーカーで、本品はシームレス（縫い目の少ない）編み構造を採用しています。肌に当たる部分の凹凸が少ないため、長時間着けていても擦れにくいのが利点です。変形性膝関節症（OA）を想定した設計で、履くだけで着けられます。

Amazon販売価格 ￥2,331（2026年8月28日時点）

＼ 医療用品メーカー製・肌にやさしい編み ／

※最新価格・在庫はリンク先でご確認ください。

---

⑤ バンテリン加圧サポーター ひざ専用固定タイプ 大きめ/Lサイズ｜¥2,882

①のバンテリンを使ってみて「もう少し支えがほしい」と感じた方の次の一歩になる製品です。テーピングの考え方をもとにした構造で、ひざ全体を面で強く支えます。階段の上り下りや長い距離を歩くときなど、負荷がかかる場面での安心感が違います。同じバンテリンなのでサイズ感がつかみやすく、①から乗り換えやすいのも利点です。

Amazon販売価格 ￥2,882（2026年8月28日時点）

＼ テーピング構造でしっかり支える ／

※最新価格・在庫はリンク先でご確認ください。

---

⑥ 【岐阜大学共同開発】人工筋肉膝サポーター ネクスト Mサイズ｜¥4,295

「締め付けられるのが苦手」という方に、いま最も試す価値のあるタイプです。タフシロンという伸縮素材を使った人工筋肉構造で、強く締め付けずに動きを支えるという考え方で作られています。岐阜大学医学部との共同研究から生まれた設計で、医療機器メーカーの国内生産品です。価格は6製品で最も高いですが、締め付けが理由でサポーターを諦めた方には検討する価値があります。

Amazon販売価格 ￥4,295（2026年8月28日時点）

＼ 締め付けすぎない人工筋肉構造 ／

※最新価格・在庫はリンク先でご確認ください。

---

症状別｜高齢者の膝の痛みに合う膝サポーターの選び方

椅子から立ち上がるときに痛む場合

立ち上がりの瞬間に痛むのは、膝のお皿まわりに負担が集中しているサインです。お皿を安定させるタイプ（③竹虎 ガードラーOA）や、全体を面で支える加圧タイプ（⑤バンテリン加圧固定）が向きます。軽サポートだけでは物足りないと感じることが多い症状です。

階段の上り下り・坂道で痛む場合

体重の何倍もの負荷が膝にかかる場面です。横方向のぐらつきを抑えられるステー入り（③）か、加圧固定タイプ（⑤）を選んでください。ただし、家の中でも着けっぱなしにせず、階段を使う場面だけ着けるのがコツです。

冷えると痛む・朝がこわばる場合

保温の効果が最も効くパターンです。厚手で膝全体を覆うタイプを選び、朝起きてすぐに着けてください。本記事なら①バンテリン ひざ専用が手軽です。同シリーズには「保温サポーター」もあるので、冬場はそちらに切り替えるのも手です。

膝が横にぐらつく・力が抜ける感じがする場合

関節の支えが弱っているサインです。ステー入りの③竹虎 ガードラーOAのように、左右から支える構造のものを選んでください。ぐらつきを放置すると転倒につながるため、この症状は優先度が高いと考えてください。

じっとしていても痛む・腫れや熱がある場合

この場合はサポーターを使わず、まず整形外科を受診してください。安静時の痛み、腫れ、熱感は炎症のサインで、圧迫すると悪化することがあります。サポーターで様子を見てよい状態ではありません。

---

膝サポーターのサイズの測り方【失敗しない3ステップ】

サポーターのサイズは、洋服のS/M/Lとはまったく別物です。「いつもMだからM」で選ぶと、ほぼ確実に失敗します。

1. 椅子に座り、膝を軽く曲げます（立ったまま測ると数値がずれます）
2. ひざ頭（お皿）のいちばん出っ張ったところの周囲を、メジャーで水平に一周させて測ります
3. その数値を各製品のサイズ表に当てはめます（例：バンテリンひざ専用なら34〜37cm＝M）

測るときのコツは3つです。

• メジャーは締めすぎない。皮膚がへこまない程度に軽く当てる
• 朝より夕方に測る。むくみが出やすい時間帯で合わせておくと窮屈になりにくい
• 両膝を測る。左右で1〜2cm違うことは珍しくありません

境目の数値だった場合は、大きいほうを選んでください。小さいほうを選ぶと締めすぎになり、むくみやしびれの原因になります。

---

正しい着け方と、1日どれくらい着けてよいか

着け方の基本

1. 座って膝を軽く曲げた状態で着けます（伸ばしたまま着けると、曲げたときにきつくなります）
2. ひざ頭の中心がサポーターの穴やパッドの中心に来るよう合わせます
3. 面ファスナーのタイプは下側から順に留めます（上から留めると血流が滞りやすくなります）
4. 指が1本入る程度の余裕があるか確認します

1日の使用時間の目安

常時着用は避けてください。前述のとおり筋力低下につながります。目安は次のとおりです。

• 外出時・買い物・散歩のとき…着ける
• 階段や坂道を使う予定がある日…着ける
• 家の中で座っている時間…外す
• 就寝時…必ず外す

「痛いから一日中着けている」という状態が続いているなら、サポーターで対処できる段階を超えている可能性があります。一度、整形外科で相談してください。

---

女性と男性で選び方は変わる？

基本的な選び方は同じですが、実際にご相談を受けるなかでは次の違いがあります。

女性の場合

• スカートの下でも目立たない薄型を求める方が多い（②ピップ プロ・フィッツが向きます）
• 膝周囲が細くサイズが合いにくいことがあるため、S・Mサイズの展開がある製品を選ぶ
• 肌が敏感でかぶれやすい場合は、縫い目の少ないタイプ（④アルケア）を

男性の場合

• ふくらはぎや太ももが太く、LL以上のサイズ展開が必要になることがある
• 作業や外仕事で使う場合は、ずれにくいベルト固定タイプ（③⑤）が向く

いずれの場合も、性別より「ひざ頭周囲の実測値」で選ぶことが最優先です。

---

サポーターと併せて行いたい膝まわりの運動3つ

前述のとおり、サポーターに頼りきると筋力が落ちます。「サポーターで支えている間に、筋肉を戻す」という考え方で、次の運動を併せて行ってください。いずれも椅子に座ったままできるので、テレビを見ながらでも続けられます。

① 膝伸ばし（大腿四頭筋を鍛える）

椅子に浅めに腰かけ、片脚をゆっくり水平まで伸ばします。つま先を天井に向けたまま5秒キープし、ゆっくり下ろします。左右10回ずつ、1日2セットが目安です。膝を支える最も重要な筋肉なので、これだけでも続ける価値があります。

② かかと上げ（ふくらはぎの強化）

椅子の背につかまって立ち、かかとをゆっくり上げて3秒キープしてから下ろします。10回×2セット。ふくらはぎは歩行時の推進力とバランスに関わり、転倒予防にも直結します。

③ 太ももの内側を締める

椅子に座り、両膝の間にクッションやたたんだタオルを挟んで5秒間ぎゅっと押します。10回×2セット。内転筋を使うことで、O脚方向へのぐらつきを抑えやすくなります。

痛みが出る場合はすぐ中止してください。「気持ちよく張る」程度が適切で、痛みを我慢して回数をこなすものではありません。変形性膝関節症と診断されている方は、運動の内容を主治医または理学療法士に確認してから始めてください。

---

口コミ・レビューを読むときに気をつけたいこと

膝サポーターは体格と症状によって評価が真逆になる商品です。レビューの星の数だけで判断すると失敗します。

• 「きつい」「ゆるい」の評価はサイズ選びの問題であることが多い…本人がひざ頭周囲を測らずに買っている場合があります
• スポーツ用途のレビューと日常使いのレビューを混同しない…「激しい動きでもズレない」という評価は、散歩が中心の方には参考になりません
• 年齢・体格が書かれているレビューを優先する…同じ年代・同じような体格の方の感想が最も参考になります
• 「効かない」というレビューの中身を見る…痛みの原因がサポーターの守備範囲外だっただけ、という場合が少なくありません

最も確実なのは、まず￥1,000前後の軽サポートを1枚買って自分の膝で試すことです。レビューを何時間読むより、実際に着けた30分のほうが多くのことが分かります。

---

こんなときは受診を｜サポーターで様子を見てはいけないサイン

膝サポーターはあくまで日常動作の補助であり、治療ではありません。次のいずれかに当てはまる場合は、サポーターを買う前に整形外科を受診してください。

• じっとしていても痛む（安静時痛）
• 膝が腫れている・熱を持っている
• 膝に水がたまっている感じがする
• 膝が伸びきらない・曲がりきらない
• 歩くたびに痛みが強くなっている
• 転倒したあとから痛みが出た
• サポーターを2週間使ってもまったく変化がない

とくに「膝が急に力が抜けて転びそうになる」という症状は、転倒・骨折につながる危険なサインです。高齢の方の場合、膝の痛みをきっかけに外出が減り、筋力低下からさらに転びやすくなるという悪循環が起こりやすくなります。早めの受診が結果的に近道です。

---

介護保険・医療費控除は使える？

市販の膝サポーターは、原則として保険の対象外です

ドラッグストアやAmazonで買える一般の膝サポーターは、介護保険の福祉用具貸与・購入費の対象にはなりません。介護保険で扱われるのは、入浴用の椅子や手すり、歩行器などの指定された用具です。

医師が処方した「装具」なら療養費の対象になることがあります

一方、医師が治療上必要と判断して作製を指示した膝装具は、健康保険の「療養費」として、一度全額を支払ったあとに申請すると一部が払い戻される制度があります。対象になるかは診断内容によるため、主治医と、加入している健康保険の窓口に確認してください。

医療費控除の対象になる場合

医師の指示で購入した治療用の装具は、確定申告の医療費控除の対象になり得ます。その際は医師の証明書（装具装着証明書）と領収書が必要です。市販のサポーターを自己判断で買った場合は対象外なので、混同しないようご注意ください。

---

よくある質問（FAQ）

Q1. 高齢者でもスポーツ用のサポーターを使って大丈夫ですか？

A. 使えますが、日常使いには固定力が強すぎることがあります。スポーツ用は競技中の急な動きから関節を守る目的で作られており、その分きつく感じたり、膝の曲げ伸ばしがしにくかったりします。散歩や家事が中心なら、市販の軽サポートタイプか医療機器メーカー製から選ぶほうが続けやすいです。

Q2. サポーターを着けたまま寝てもいいですか？

A. 外して寝てください。寝返りでずれて締まりすぎたり、長時間の圧迫で血流が滞ることがあります。高齢の方は皮膚が薄く血管ももろいため、むくみやしびれが起こりやすくなります。夜間の冷えが気になる場合は、サポーターではなくレッグウォーマーや薄手の毛布で対応してください。

Q3. 変形性膝関節症でも使えますか？

A. 使えます。ただし治療の代わりにはなりません。本記事の③竹虎 ガードラーOA、④アルケア OAシームレス・プロは変形性膝関節症を想定した設計です。医師の治療（運動療法・薬・注射など）と併用する補助として使ってください。

Q4. 一日中着けていても大丈夫ですか？

A. おすすめしません。サポーターが支えてくれる分、太ももの筋肉を使わなくなり、外したときにかえって歩きにくくなります。外出時や階段を使う場面だけ着け、家の中では外すのが基本です。

Q5. サイズはどうやって測りますか？

A. ひざ頭（お皿）のいちばん出っ張ったところの周囲を測ります。椅子に座って膝を軽く曲げた状態で、メジャーを水平に一周させてください。洋服のS/M/Lとは別物です。境目の数値なら大きいほうを選んでください。

Q6. 両膝が痛い場合は2枚買う必要がありますか？

A. はい、片膝に1枚必要です。本記事の製品はいずれも1枚入りで左右兼用です。両膝に使う場合は2つ購入してください。なお片膝だけの場合でも、洗い替え用に2枚あると衛生的に使えます。

Q7. 洗濯機で洗えますか？

A. 製品によります。面ファスナーの付いたタイプは、ファスナーを留めてから洗濯ネットに入れるのが基本です。乾燥機は伸縮素材を傷めるので避けてください。詳しくは各製品の表示をご確認ください。

Q8. 膝サポーターは介護保険で買えますか？

A. 市販品は対象外です。介護保険の福祉用具として扱われるのは、入浴用椅子や歩行器など指定されたものに限られます。ただし医師が処方した治療用の膝装具は、健康保険の療養費や医療費控除の対象になる場合があります。

Q9. 着けると痛みが増すのですが、どうすればよいですか？

A. すぐに使用を中止してください。締めすぎか、サイズが合っていないか、そもそもサポーターで対応できる状態ではない可能性があります。とくに腫れや熱がある場合は圧迫で悪化することがあるため、整形外科を受診してください。

Q10. どのくらいで買い替えればよいですか？

A. 伸びてゆるくなったら替えどきです。使用頻度によりますが、毎日使う場合はおおむね半年〜1年が目安です。着けても支えられている感じがしない、面ファスナーが留まりにくくなった、生地が薄くなってきた、といった状態は交換のサインです。

---

まとめ：まず「続けられる1枚」から始める

高齢の方の膝サポーター選びで大切なのは、性能の高さではなく「毎日着けられるかどうか」です。きつくて使わなくなった高価な製品より、￥1,000で毎日着けられる1枚のほうが、結果的に膝を守ってくれます。

• まずは履くだけの軽サポートから。強い固定は必要になってからで十分
• サイズはひざ頭周囲を実測して選ぶ。洋服のS/M/Lとは別物
• 一日中着けない。外出時だけ着け、家では外す
• 締めすぎない（指が1本入る余裕）。むくみ・しびれは締めすぎのサイン
• 安静時痛・腫れ・熱があるときは使わず受診。サポーターは治療ではありません

迷ったら、履くだけで着けられて￥983のバンテリンサポーター ひざ専用から始めてみてください。用途別の目安は次のとおりです。

膝の痛みは、靴選びでも変わります

膝サポーターと合わせて見直したいのが靴です。かかとがすり減った靴やサイズの合わない靴は、歩くたびに膝へ余計な負担をかけます。サポーターで支えるのと同時に、足元から負担を減らす視点も持ってみてください。