男性の尿漏れ対策 高齢者向け7選【2026年】吸収量の選び方

男性の尿漏れ対策で高齢者がまず知っておきたいのは、吸収量に合ったパッドを選ぶことです。市販品は3ccから250ccまで80倍以上の幅があり、大は小を兼ねません。この記事では症状から必要な吸収量を逆算する方法と、Amazon直販の7商品をご紹介します。

そしてもう1つ大切なことがあります。よく言われる「骨盤底筋を鍛えましょう」は、男性の場合は必ずしも当てはまりません。理由は後ほど公的機関の見解とあわせて説明します。

男性の尿漏れは女性と原因が違います

インターネットで「尿漏れ 対策」と調べると、たいてい最初に出てくるのが「骨盤底筋トレーニング」です。しかしこれは主に女性の尿漏れを想定した対策で、男性にはそのまま当てはまらないことがあります。

男性に多いのは「排尿後尿滴下（ちょいモレ）」

男性の尿漏れでもっとも多いのが、用を足してトイレを出た後に数滴漏れるタイプです。「排尿後尿滴下」と呼ばれ、「ちょいモレ」「おっかけモレ」とも言われます。

これは男性の尿道の構造に関係しています。男性の尿道は女性よりずっと長く、途中でU字にカーブしている部分があります。ここに残った尿が、歩き出した拍子に出てきてしまうのです。女性にはない、男性特有の起こり方だと考えてください。

ズボンに小さなシミができる、下着が湿る、といった程度のことが多いため「歳のせい」と片付けられがちですが、量としては数滴〜20cc程度。薄いパッド1枚で十分に受けられる範囲です。

尿失禁の4つのタイプ

尿漏れは原因によっていくつかのタイプに分かれます。自分がどれに近いかを知っておくと、パッドの選び方も受診の判断もしやすくなります。

• 腹圧性尿失禁／くしゃみ・咳・重い荷物を持ち上げたときなど、おなかに力が入った瞬間に少量漏れるタイプ
• 切迫性尿失禁／急に強い尿意が起こり、トイレまで我慢できないタイプ。関連検索で「トイレが間に合わない」と調べられているのはこれにあたります
• 溢流性（いつりゅうせい）尿失禁／尿意を感じないまま膀胱に尿が溜まり、あふれて漏れるタイプ。糖尿病や脊椎の病気、前立腺肥大症が背景にあることがあり、注意が必要です
• 機能性尿失禁／膀胱や尿道に問題はないものの、体が思うように動かない・トイレの場所が分からないなどの理由で間に合わないタイプ

骨盤底筋トレーニングだけでは解決しないことがある

ここが本記事でもっともお伝えしたい点です。公益財団法人 長寿科学振興財団が運営する「健康長寿ネット」には、次のように記されています。

「男性の尿漏れは、前立腺肥大症などの病気が関係していることがありますので、骨盤底筋トレーニングを行えば必ずしも尿漏れが予防できるわけではありません」

つまり、体操を頑張っても解決しない場合があり、その背景に病気が隠れていることがあるということです。骨盤底筋トレーニング自体は取り組んで悪いものではありませんが、「体操をしているから大丈夫」と受診を先延ばしにするのは避けてください。

本記事の立場ははっきりしています。パッドは「今日から困らないための道具」であって、原因を解決するものではありません。暮らしの不便はパッドで受け止めつつ、原因の見極めは泌尿器科に任せる。この2本立てが現実的です。

泌尿器科を受診したほうがよい5つのサイン

次のような状態があれば、パッドで様子を見るより先に泌尿器科の受診をおすすめします。

1. 尿が出にくい・勢いが弱い・時間がかかる／前立腺が関係している可能性があります
2. 残尿感がある（出し切った感じがしない）／尿が膀胱に残っている状態が続くと、体に負担がかかります
3. 尿意を感じないのに漏れている／溢流性尿失禁の可能性があり、放置は避けたい状態です
4. 血尿が出た・排尿時に痛みがある／早めの受診が必要です
5. 急に症状が出た・短期間で悪化している／薬の副作用が関係していることもあります

また、抗ヒスタミン薬や利尿剤など、服用中の薬が尿の出方に影響していることがあります。受診の際はお薬手帳を持参してください。糖尿病で治療中の方も、主治医に尿漏れのことを伝えておくとよいでしょう。

受診をためらう方は多いのですが、泌尿器科では日常的に扱っている相談です。恥ずかしい話ではまったくありません。

吸収量の選び方｜3cc〜250ccを症状から逆算する

男性用の尿もれパッドは、吸収量が3ccから250ccまで幅広くあります。ユニ・チャームの製品を例にとると、極薄のシートタイプが3cc・5cc・10cc、パッドタイプが10・20・45・80・120・200・250ccという区分です。

選ぶときのポイントは4つです。

①漏れ方から逆算する（大は小を兼ねません）

もっとも大切な考え方です。不安だからと大きいものを選ぶと、厚くなってズボンに響き、蒸れやすくなります。逆に小さすぎると漏れて意味がありません。ご自身の漏れ方から逆算してください。

• 下着に数滴つく程度／微量用 3〜10cc。極薄のシートタイプで足ります
• 下着がはっきり湿る／少量用 20cc。男性でもっとも該当者が多いのがここです
• ズボンにシミが出る／中量用 45〜80cc
• 足をつたうほど出る／一気に出てしまう／多量用 120〜250cc

②厚みと目立ちにくさ

外出時に気になるのが「ズボンの上から分かってしまわないか」です。同じ吸収量でも「超うす」「快適シート」と表示された製品は薄く作られています。人と会う予定がある日は薄型、家にいる日は吸収量重視、と使い分ける方も多くいらっしゃいます。

③男性用の形状であること

男性用パッドは、女性用とは形が違います。男性器を包み込む立体的な形状や、前側に吸収体を多く配置した設計になっています。女性用や介護用の平らなパッドで代用すると、漏れやすく不快です。必ず「男性用」と明記された製品を選んでください。

④まずは少量パックで試す

肌に合うか、サイズ感が合うかは実際に使ってみないと分かりません。いきなり大容量パックを買うと、合わなかったときに使い切れず無駄になります。数枚入りのお試しパックや、20枚前後の小さいパックから始めるのが安全です。

本記事の調査方法と選定プロセス

本記事では、Amazon.co.jpが直接販売・発送する商品のみを対象に調査しました。価格は2026年8月4日に実際の商品ページを開いて確認した税込価格です。吸収量が3cc・20cc・45cc・80cc・200cc・250ccと段階的に揃うよう選定し、どの段階の方でも自分に合うものが見つかる構成にしています。

なお、尿もれパッドは衛生用品であり医薬品ではありません。本記事は症状の改善や治療を目的とするものではなく、日常の不便を減らすための道具としてご紹介しています。原因の診断は必ず医療機関でお受けください。

男性用尿もれパッド・対策グッズ 比較表

◎＝優秀　○＝標準　△＝やや劣る　の3段階で評価しています。

→ 表は横にスクロールできます →

※価格はすべて2026年8月4日時点のAmazon販売価格（税込）です。1枚あたりの金額は価格を枚数で割った参考値です。

男性の尿漏れ対策グッズおすすめ7選【2026年最新】

① リフレ 超うす 安心パッド 男性用 20cc 22枚｜¥707

「下着がはっきり湿る」という方に最初におすすめしたい1枚です。男性の尿漏れでもっとも多い排尿後のちょいモレは、多くの場合この20ccの範囲に収まります。超うすタイプなのでズボンの上から響きにくく、外出時も気になりません。22枚入りで707円、1枚あたり約24円と毎日使っても負担が小さいのも続けやすい理由です。パッケージも介護用品然としておらず、家族に見られても気まずくない見た目になっています。

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② ライフリー お試しパック 尿もれパッド男性用 3cc 5枚｜¥259

「使ってみたいけれど、合わなかったら無駄になる」とためらっている方のための1袋です。5枚入りで259円なので、肌に合うか・サイズ感はどうかを気軽に確かめられます。3ccの極薄シートタイプで、下着に数滴つく程度の方に向いています。初めて尿もれパッドを使う方が、いきなり大容量パックを買って後悔しないための入口として、この記事のなかでいちばん役に立つ商品かもしれません。

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③ ライフリー 尿もれパッド男性用 45cc 快適の中量用 20枚｜¥867

20ccでは足りないけれど、80cc以上は大げさ——という中間の方にちょうど合う容量です。ズボンにシミが出るようになってきた段階が目安になります。「快適の中量用」という名前のとおり、中量帯のなかでは比較的すっきりした作りで、日中の外出にも使いやすいバランスです。20枚入りなので、まとまった量を試しつつ在庫を抱えすぎない点も扱いやすいところです。

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④ ライフリー 尿もれパッド男性用 80cc 中量用 18枚｜¥699

中量帯でしっかり受け止めたい方に向いた80ccです。18枚入り699円で1枚あたり約39円と、今回紹介する7商品のなかで1枚単価がいちばん安いのが実務上の魅力になります。長さ26cmと余裕があるため、寝ている間の姿勢の変化にも対応しやすく、夜間の備えとしても選ばれています。日中は薄型、夜はこちら、という使い分けにも向きます。

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⑤ ポイズ メンズパッド 長時間も安心タイプ 200cc 14枚｜¥737

旅行や通院、趣味の集まりなど、すぐにトイレへ行けない時間が続く日のための1枚です。吸収量200ccあるため、途中で交換できない場面でも不安が小さくなります。厚みは日常用より増すので、毎日の常用というより「出かける日に使う」使い方が合います。「漏れるかもしれない」という不安で外出をためらってしまう方にこそ、選択肢として知っておいてほしい容量です。

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⑥ ライフリー 尿もれパッド男性用 250cc 一気に出る時も安心用 18枚｜¥1,166

「トイレまで我慢できず、一気に出てしまう」という切迫性の症状がある方向けの最大容量です。18枚入りで1枚あたり約65円と単価は上がりますが、1回で全量出てしまっても受け止められる安心感には代えがたいものがあります。夜間の使用や、症状が進んでいる時期の備えとして。ただしこの段階に至っている場合は、パッドで対処するだけでなく、必ず一度は泌尿器科を受診してください。

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⑦ ピップヘルス こぼれにくい尿器コボレーヌ男性用 洗浄剤付き｜¥2,097

パッドとは別の選択肢です。夜中にトイレまで間に合わない、あるいは移動そのものが不安という方は、枕元に尿器を置いておくという方法があります。高齢の方にとって夜間のトイレ移動は転倒事故の代表的な場面ですから、これは尿漏れ対策であると同時に転倒予防でもあります。「こぼれにくい」設計で、洗浄剤も付属しているため衛生管理の手間が抑えられます。Amazon限定モデルです。

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使い方でよくある3つの間違い

正しい商品を選んでも、使い方を誤ると効果が出ません。特に多い3つを挙げます。

①パッドを2枚重ねて使う

「心配だから2枚重ねよう」は、むしろ漏れやすくなる使い方です。パッド同士の間に隙間ができ、そこから横漏れします。また下側のパッドは表面が防水加工されているため、上のパッドがあふれても下は吸収してくれません。

介護の現場でも「紙パンツ1枚＋パッド1枚」が原則とされています。足りないと感じたら重ねるのではなく、1枚の吸収量を上げてください。

②不安だからと大きすぎるものを選ぶ

吸収量が大きいほど厚くなり、ズボンに響きやすく、蒸れやすくなります。蒸れは肌トラブルの原因にもなり、かえって不快です。高齢の方は皮膚が薄くなっているため、長時間の蒸れは避けたいところです。実際の漏れ方に合った容量を選ぶほうが、結果的に快適に過ごせます。

③交換をがまんする

「もったいないから」と濡れたまま長時間使うのは避けてください。においの原因になるだけでなく、皮膚がふやけてかぶれやすくなります。吸収量に余裕があっても、時間で区切って交換するほうが肌のためには安全です。外出時は替えを1〜2枚、小さな袋に入れて持ち歩くと安心です。

家族が気づいたときの伝え方

尿漏れは、本人からはなかなか言い出せないことです。特に男性は「情けない」と感じてしまい、家族にも隠す傾向があります。実際には、洗濯物のにおいや下着の汚れで、ご家族のほうが先に気づくことがほとんどです。

気づいたときに大切なのは、問題として指摘するのではなく、道具の話として持ち出すことです。

• 「漏れてるでしょう」と切り出さない。本人はすでに気づいて悩んでいます。指摘は追い込むだけです
• 物を置いておくだけでも伝わります。お試しパックを洗面所に置いて「これ、便利らしいよ」と一言添える程度が、いちばん角が立ちません
• 「年齢的に普通のこと」と伝える。珍しいことではないと知るだけで、気持ちがずいぶん軽くなります
• 受診は「念のため」として勧める。「病気かもしれないから」ではなく「原因が分かれば楽になるかもしれないから」という言い方のほうが受け入れられやすくなります
• 買い物を代わってあげる。ドラッグストアのレジに持っていくのが恥ずかしくて買えない、という方は少なくありません。ネット通販なら人目を気にせず届きます

ご本人が外出を控えるようになっている場合は、特に早めの対応をおすすめします。漏れの不安から出かけなくなると、体力も気力も落ちていきます。パッド1枚で外出が戻るなら、それは大きな価値があります。

パッド以外にできる日常の工夫

道具に頼りつつ、日常でできることもあります。ただし前述のとおり、これらで必ず解決するわけではありません。効果が感じられないときは受診を優先してください。

• 座って排尿する／立って排尿するより尿道に残りにくく、排尿後のちょいモレが減ったという声があります。試してみる価値はあります
• 排尿後に「ミルキング」をする／陰嚢の裏側から尿道を前方へ軽く押し出すようにして、残った尿を出しきる方法です。トイレを出る前のひと手間で違いが出ることがあります
• 就寝前のアルコール・カフェインを控える／どちらも利尿作用があり、夜間の排尿回数が増える要因になります
• 水分は減らしすぎない／漏れるのが嫌で水分を控える方がいますが、脱水や膀胱炎のリスクがあります。高齢の方の水分不足は熱中症にも直結するため、量ではなく飲むタイミングで調整してください
• 便秘を避ける／便が溜まると膀胱が圧迫され、症状が出やすくなることがあります
• 体重が増えすぎないようにする／腹圧が高まると漏れやすくなる要因のひとつとされています

夜間の排尿回数が多いことが主な悩みという方は、サプリメントで対策する方法もあります。詳しくは高齢者の夜間頻尿にノコギリヤシサプリはどれがいい？おすすめ4選と選び方をご覧ください。本記事のパッドが「外側で受け止める」対策であるのに対し、そちらは「体の内側から整える」アプローチです。

よくある質問（FAQ）

高齢者の尿漏れ対策として男性はどうすればいいですか？

漏れる量に合った男性用パッドを使うのが、いちばん早く生活が楽になる方法です。男性に多い排尿後のちょいモレなら20cc前後で足ります。同時に、尿が出にくい・残尿感がある・尿意なく漏れるといった症状があれば泌尿器科を受診してください。パッドは今日の不便を減らす道具で、原因の解決は医療機関の役割と分けて考えるのが現実的です。

高齢者の尿漏れパッドのおすすめは？

男性でもっとも該当者が多い「下着がはっきり湿る」段階なら、リフレ 超うす 安心パッド 男性用 20cc（22枚・¥707）が使いやすい1枚です。超うすでズボンに響きにくく、1枚あたり約24円と続けやすい価格です。初めて使う方は、ライフリーのお試しパック3cc（5枚・¥259）で肌に合うか確かめてから量を決めるとムダがありません。

高齢者の尿漏れを改善するにはどうしたらいいですか？

まず原因を確かめることが先決です。よく紹介される骨盤底筋トレーニングについて、健康長寿ネット（長寿科学振興財団）は「男性の尿漏れは前立腺肥大症などの病気が関係していることがあり、骨盤底筋トレーニングを行えば必ずしも尿漏れが予防できるわけではありません」と記しています。体操を続けても変わらない場合は、我慢せず泌尿器科を受診してください。座って排尿する、就寝前のアルコールを控えるといった工夫もあわせて試す価値があります。

男性介護用の尿漏れパンツはありますか？

あります。パンツタイプ（リハビリパンツ）は、パッドでは受けきれない量になった方や、ご自身での交換が難しくなった方に向いています。ただしパンツとパッドを併用する場合は「紙パンツ1枚＋パッド1枚」が原則で、パッドを重ねると隙間から漏れやすくなります。まずはパッドで足りるかを確かめ、足りなくなった段階でパンツタイプへ移行する順序がおすすめです。

吸収量は大きいものを選んだほうが安心ですか？

大は小を兼ねません。吸収量が大きいほど厚くなり、ズボンに響きやすく蒸れやすくなります。高齢の方は皮膚が薄くなっているため、長時間の蒸れはかぶれの原因になります。下着に数滴なら3〜10cc、下着がはっきり湿るなら20cc、ズボンにシミが出るなら45〜80cc、足をつたうなら120〜250ccというように、実際の漏れ方から逆算して選んでください。

夜中にトイレが間に合わない場合はどうすればいいですか？

吸収量の多いパッドを使うか、枕元に尿器を置く方法があります。高齢の方にとって夜間のトイレ移動は転倒事故が起きやすい場面なので、移動そのものを減らせる尿器は転倒予防にもなります。あわせて、寝室からトイレまでの動線に足元灯を付ける、段差をなくすといった環境の見直しも有効です。夜間の排尿回数自体が多い場合は、原因の確認のため受診をおすすめします。

家族が尿漏れに気づいたとき、どう伝えればいいですか？

指摘せず、道具の話として持ち出すのが角が立ちません。お試しパックを洗面所に置いて「これ便利らしいよ」と一言添える程度で十分伝わります。ご本人はすでに気づいて悩んでいることがほとんどなので、「漏れてるでしょう」という切り出し方は避けてください。受診も「病気かも」ではなく「原因が分かれば楽になるかもしれないから」と勧めるほうが受け入れられやすくなります。買い物を代わってあげるのも実際的な支援です。

まとめ｜漏れ方に合った1枚を選べば、暮らしは戻ります

• 男性の尿漏れでもっとも多いのは排尿後のちょいモレ。尿道の構造による男性特有の起こり方です
• 「骨盤底筋を鍛えれば治る」は男性には当てはまらないことがあります（健康長寿ネットの指摘）
• 尿が出にくい・残尿感・尿意なく漏れる・血尿・急な悪化があれば泌尿器科へ
• パッドは漏れ方から吸収量を逆算して選ぶ。大は小を兼ねません
• パッドの2枚重ねは逆効果。足りないときは1枚の吸収量を上げてください
• ご家族は指摘せず、道具の話として持ち出すのが角が立ちません

尿漏れは、年齢を重ねれば誰にでも起こりうることです。恥ずかしいと感じて外出を控えるようになるほうが、体にも心にも負担が大きくなります。合う1枚を見つけて、これまでどおりの生活を続けてください。

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※本記事で紹介している尿もれパッド・尿器は衛生用品であり、医薬品ではありません。症状の治療や改善を目的とするものではなく、日常生活の不便を軽減するための製品としてご紹介しています。尿漏れの原因の診断・治療については必ず医療機関にご相談ください。骨盤底筋トレーニングに関する記述は、公益財団法人 長寿科学振興財団「健康長寿ネット」の掲載内容を参照しています。吸収量の区分はユニ・チャームが公表している製品仕様を参考にしました。価格は2026年8月4日時点のAmazon販売価格（税込）です。