健康サポート– category –

「最近、骨密度が下がってきた」「骨密度検査でT-scoreがマイナスになった」と健診の結果に不安を感じる高齢者の方は多いのではないでしょうか。骨密度の低下は自覚症状がなく静かに進行しますが、放置すると骨粗しょう症や骨折のリスクが高まります。 骨...

「骨粗しょう症と診断された」「家族が骨粗しょう症で骨折して入院した」——このような経験をした方や、将来の骨粗しょう症が心配な方は多いのではないでしょうか。骨粗しょう症は日本の高齢者の約1,280万人が抱えている深刻な疾患であり、骨折→要介護とい...

「最近、階段の上り下りがつらくなってきた」「足腰が弱ってきたような気がする」と感じている高齢者の方や、そのご家族の方は多いのではないでしょうか。足腰の衰えは加齢とともに避けられない部分もありますが、ビタミンDの不足が足腰の弱化を加速させて...

「骨粗しょう症と言われた」「骨密度が年々下がっている」「骨折しやすくなってきた気がする」——高齢者の方やそのご家族にとって、骨粗しょう症は深刻な健康問題のひとつです。日本では推定1,280万人が骨粗しょう症を抱えており、骨折による要介護・寝たき...

「以前より足腰が弱くなった」「転倒しやすくなった」「握力が落ちた」——こうした変化は、加齢に伴うサルコペニア（筋肉量・筋力の低下）のサインかもしれません。サルコペニアは放置すると転倒・骨折・寝たきりのリスクが高まる深刻な問題ですが、適切な...

「体力が落ちた」「筋肉が減って足腰が弱くなった」——高齢者にとって筋力低下（サルコペニア）は深刻な問題です。その対策として近年注目されているのが、BCAA（分岐鎖アミノ酸）です。BCAAはロイシン・イソロイシン・バリンの3種の必須アミノ酸の総称で、...

「最近、関節がきしむような感じがする」「膝や指の関節が痛くなった」という悩みは、高齢者に非常によく見られます。こうした関節の不調に注目されているのが、コラーゲンサプリです。コラーゲンは関節軟骨の約60〜70%を占めるタンパク質で、加齢とともに...

「手指がこわばる」「股関節が痛くて歩きにくい」「肩の動きが悪くなった」——こうした関節の不調を抱える高齢者の方に注目されているのが、コンドロイチンサプリです。コンドロイチンは関節軟骨に多く含まれる多糖体成分で、加齢とともに減少するため、サ...

「膝が痛くて階段がつらい」「長く歩くと膝が腫れる」――そんなお悩みを抱える高齢者の方に注目されているのが、グルコサミンサプリです。グルコサミンは膝の軟骨成分として知られ、加齢で失われがちな成分を補う目的でサプリメントとして広く利用されてい...

「肩がこっているけど、どのマッサージ器が自分に合うかわからない」「足のむくみに効くものはどれ？」と迷っていませんか？高齢者向けのマッサージ器（マッサージ機）は種類が多く、選び方を間違えると使いにくかったり、効果を実感できなかったりするこ...