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「食事の味がわからない」「食べ物が砂のようにパサパサに感じる」「何を食べても美味しくない」――高齢者に多い味覚障害は、食欲低下・栄養不良・生活の質の低下を招く深刻な問題です。その主な原因のひとつが、亜鉛の不足です。 亜鉛は味蕾（みらい）とい...

年齢を重ねると、食べる量そのものが減ります。量が減れば、当然そこに含まれる食物繊維も減ります。野菜を買っても使いきれない、噛むのが大変で野菜を避けてしまう——そうした事情が重なって、食物繊維は不足しやすくなります。 ただ、食物繊維サプリの売...

食後に血糖値が上がりやすくなった、健康診断で血糖値を指摘された――そんな高齢者の方に、イヌリンサプリメントという選択肢をご紹介します。イヌリンはチコリ・菊芋・ニンニクなどに含まれる水溶性食物繊維で、腸内でゲル状になり糖の吸収をゆるやかにす...

年齢を重ねると、腸の動きは自然とゆるやかになります。運動量が減り、食事の量も減り、飲んでいる薬の影響が出ることもあるため、若いころと同じようにはいかなくなります。 ただ、売り場に並ぶ「乳酸菌」の商品は種類が多く、何を基準に選べばよいのか分...

「食後に血糖値が上がりやすい」「健康診断で血糖値・HbA1cを指摘された」という高齢者の方に、難消化性デキストリンサプリメントという選択肢をご紹介します。難消化性デキストリンは、でんぷんから作られる水溶性食物繊維で、多くの特定保健用食品（トク...

「年齢のせいか、以前より疲れやすくなった」「休んでも疲れが抜けない」——こうした悩みを抱える高齢者に注目されているのがセサミンサプリメントです。 セサミンはゴマに含まれるリグナン類の一種で、肝臓での代謝をサポートし、体の疲れに働きかける成分...

「体が重くてだるい」「朝から疲れていて動く気が起きない」——こうした慢性的な疲労感に悩む高齢者に注目されているのがコエンザイムQ10（CoQ10）サプリメントです。 コエンザイムQ10は細胞内でエネルギーを産生するミトコンドリアの働きに欠かせない成分...

「トイレが近くて夜も何度も目が覚める」「尿の不快感が続いている」——こうした尿トラブルに悩む高齢者は多く、特に女性は年齢とともにその悩みが深刻化する傾向があります。そんなとき、手軽に試せるサプリメントとして注目されているのがクランベリーで...

結論：迷ったらコレ！総合1位 ディアナチュラ ノコギリヤシ ★★★★★4.7 1日あたり約44円・手頃なコスパのエントリーモデル アサヒグループ食品・国内工場製造で品質安心 飲みやすい小粒・1日2粒設計 ＼ 当サイト総合イチオシ・迷ったらコレ ／ ディアナチュ...

「やる気が出ない」「以前は楽しかったことも億劫に感じる」「体力だけでなく気力まで落ちてきた」——こうした気力の低下は、高齢者が感じる代表的な悩みの一つです。そんな方に古くから注目されてきたのがローヤルゼリーです。 ローヤルゼリーは女王蜂だけ...