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高齢者の乾燥肌にプラセンタサプリはどれがいい？おすすめ13選と選び方 「年齢とともに肌がカサカサになってきた」「保湿クリームを塗っても追いつかない」——こうした乾燥肌に悩む高齢者に注目されているのがプラセンタサプリメントです。 プラセンタ（胎...

結論：迷ったらコレ！総合1位 ディアナチュラゴールド ルテイン&ゼアキサンチン ★★★★★4.7 機能性表示食品として届出・認められた黄斑ケアサプリ アサヒグループ食品の国内工場製造・大手ブランドの信頼品質 60日分大容量でコスパと継続しやすさを両立 ＼ ...

「年齢とともに肌がカサカサしてきた」「保湿クリームを塗っても追いつかない」――そんな高齢者の乾燥肌の悩みに、コラーゲンサプリが注目されています。しかし、ドラッグストアやAmazonには数多くの商品が並んでおり、「どれを選べばいいかわからない」と...

「最近すぐ疲れる」「動悸や息切れがある」「顔色が悪いと言われた」――高齢者に多い貧血の主な原因のひとつが、鉄分不足による鉄欠乏性貧血です。加齢とともに食事量や消化吸収能力が低下し、体内の鉄が不足しやすくなります。 鉄分は赤血球のヘモグロビン...

「夜なかなか眠れない」「途中で何度も目が覚める」「朝早く起きてしまい、また眠れない」――高齢者に多い睡眠の悩みは、生活の質を大きく低下させます。そんな睡眠改善に注目されているのが、GABA（ギャバ）です。 GABAは脳や神経組織に存在する抑制性の神...

「食事の味がわからない」「食べ物が砂のようにパサパサに感じる」「何を食べても美味しくない」――高齢者に多い味覚障害は、食欲低下・栄養不良・生活の質の低下を招く深刻な問題です。その主な原因のひとつが、亜鉛の不足です。 亜鉛は味蕾（みらい）とい...

年齢を重ねると、食べる量そのものが減ります。量が減れば、当然そこに含まれる食物繊維も減ります。野菜を買っても使いきれない、噛むのが大変で野菜を避けてしまう——そうした事情が重なって、食物繊維は不足しやすくなります。 ただ、食物繊維サプリの売...

食後に血糖値が上がりやすくなった、健康診断で血糖値を指摘された――そんな高齢者の方に、イヌリンサプリメントという選択肢をご紹介します。イヌリンはチコリ・菊芋・ニンニクなどに含まれる水溶性食物繊維で、腸内でゲル状になり糖の吸収をゆるやかにす...

年齢を重ねると、腸の動きは自然とゆるやかになります。運動量が減り、食事の量も減り、飲んでいる薬の影響が出ることもあるため、若いころと同じようにはいかなくなります。 ただ、売り場に並ぶ「乳酸菌」の商品は種類が多く、何を基準に選べばよいのか分...

「食後に血糖値が上がりやすい」「健康診断で血糖値・HbA1cを指摘された」という高齢者の方に、難消化性デキストリンサプリメントという選択肢をご紹介します。難消化性デキストリンは、でんぷんから作られる水溶性食物繊維で、多くの特定保健用食品（トク...